Yellow Cord

  • Meia lua de frente
  • Meia lua de compasso (1 hand)
  • Martelo de giro
  • Resistência
  • High Resistência
  • Long Resistência
  • Sequence of evasions and kicks
  • Aú with one arm
  • Aú coice
  • Aú cortado
  • Alavanca
  • Banda de costas
  • Cabeçada
  • S dobrado
  • Handstand (no head on the ground)
  • Play pandeiro and atabaque
  • Identify the toques: São Bento Grande de Angola and Jogo de Dentro